刚才稀里糊涂地填写了元保单，且绑定了银行卡

您可以通过元保平台或联系客服办理退出并解绑银行卡。

分析说明：从法律角度看，实名认证和银行卡关联涉及个人隐私和财产安全。元保实名认证后，如需注销银行卡或解除绑定，应登录元保平台或应用，找到“账号与安全”或相关选项，操作解绑或注销银行卡。根据《中华人民共和国网络安全法》，网络运营者需合法、正当、必要地收集、使用个人信息，并依法处理保存的个人信息。在注销过程中，应确保个人信息得到妥善处理。

提醒：若发现银行卡出现未经授权的交易或资金变动，表明问题可能比较严重，应及时联系银行并寻求法律专业人士的帮助。
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处理方式：从法律角度，处理此类问题的常见方式有两种：一是通过元保平台或应用提供的注销功能进行自助注销；二是联系元保平台的客服或相关部门，请求协助注销。

选择建议：如果熟悉元保平台的操作流程，且平台提供了便捷的注销功能，建议选择自助注销。如果对平台操作不熟悉或遇到注销障碍，建议联系客服或相关部门寻求协助。
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具体操作：

1. 自助注销：首先，登录元保平台或应用，进入“设置”或“账户管理”页面；然后，找到并点击“账号与安全”或相关选项；接着，仔细查找并点击“解绑银行卡”或“注销实名认证”选项；最后，根据系统提示，验证身份并确认注销。
2. 联系客服注销：首先，在元保平台或应用上查找客服联系方式，如客服热线或在线客服；然后，向客服说明要注销银行卡的意愿，并提供相关信息以便客服核实身份；最后，根据客服的指引，完成注销操作。

在处理过程中，请确保了解相关的解除条件和可能产生的后果，并妥善保存相关证据。